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Dix jours de silence absolu et de méditation : la méthode Goenka

Une autre façon de découvrir la Thaïlande : à travers un stage intensif de méditation de dix jours. Loin des full moon parties et des bars de Bangkok, il existe neuf centres de ce type en Thaïlande, où les disciples doivent s’astreindre à un silence absolu.

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Méditation: Les Trois Caractéristiques de l’Existence

L’apprentissage de la Sagesse doit inclure la compréhension de ce qu’on appelle Les Trois Caractéristiques de l’Existence. En Pali elles sont : anicca, dukkha et anatta.

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Guide de Méditation : les Quatre Nobles Vérités

Au centre de l’enseignement du Bouddha il y a quatre déclarations – les Quatre Nobles Vérités – concernant dukkha. ‘Vérité’ dans ce contexte veut dire : ce qui n’est pas simplement compris intellectuellement mais ce qui est totalement auto réalisé et connu avec une compréhension qui vient de l’expérience personnelle et de la Sagesse Intérieure.

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Les enseignements du Bouddha pour la méditation

L’enseignement principal du Bouddha concernant la méditation est contenu dans un discours qui s’intitule ‘Le Maha Satipatthana Sutta’ – ‘Les Quatre Fondations de la Pleine Conscience’.

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Guide de méditation: le miroir de l’esprit

Dans le Bouddhisme l’esprit est l’élément le plus important de notre construction et il est considéré comme étant une autre faculté, comme celle de voir ou d’entendre.

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Guide de méditation pour débutants

Les lettres que j’ai reçues après la parution de Phra Farang m’ont fait apparaître aussi qu’il y avait beaucoup d’occidentaux vivant en Thaïlande, ou en visite dans le pays, qui pourraient aussi bénéficier de conseils de base dans leur pratique de la méditation.

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Un pas à la fois, guide de méditation pour les débutants.

Il y a longtemps, mon propre instructeur : Phra Acharn Amara Thera, le bonze supérieur du monastère thaï de Londres m’a demandé d’écrire un petit livre en langage simple pour tous afin qu’il soit utilisé comme conseils de base par les nouveaux étudiants occidentaux en méditation au monastère.